动静结合，动不剧烈，静无杂念。
大家应结合个人八字的喜用，选择合理的时空去活动锻炼。
静修时，当妄念一起，就念佛号：“南无阿弥陀佛”。
不要让惰性侵蚀你的身体和灵魂，应未雨绸缪，坚持锻炼，病来时再想锻炼，悔之晚矣。 [=dawn8888.live/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=954641&ptid=103339]1#[/] 善心人
动静结合，动不剧烈，静无杂念。
大家应结合个人八字的喜用，选择合理的时空去活动锻炼。
静修时，当妄念一起，就念佛 ...
清心居士 发表于 2010-6-6 11:13 [=dawn8888.live/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=954694&ptid=103339]dawn8888.live/bbs/images/common/back.gif[/]
#10# #10# #10# 其法是用几种特殊手法，于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩10多20分钟。
手法有四种：
第一种手法：
1.每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。 ...
清心居士 发表于 2010-6-6 11:11 [=dawn8888.live/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=954688&ptid=103339]dawn8888.live/bbs/dawn8888.live/bbs/images/common/back.gif[/]
善心人
该好好学习一下这个了 牛哥发帖很活跃 [=dawn8888.live/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=954699&ptid=103339]23#[/] 小牛 牛哥发帖很活跃
清心居士 发表于 2010-6-6 11:21 [=dawn8888.live/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=954706&ptid=103339]dawn8888.live/bbs/images/common/back.gif[/]
#06# #01# 善心人，你的贵人真的就在我们论坛上了。
快按照清心居士介绍的方法修炼吧。
慢跑只能增强体质，减少慢性病，其他没什么大用的。 #08##08# 其法是用几种特殊手法，于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩10多20分钟。
手法有四种：
第一种手法：
1.每天早晚（早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同）平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。 ...
清心居士 发表于 2010-6-6 11:11 [=dawn8888.live/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=954688&ptid=103339]dawn8888.live/bbs/images/common/back.gif[/]
居士真牛啊!#22# 建议卦主睡前作些仰卧起座,空闲是多锻炼一下PC肌,会有帮助!!
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